當了奶爸奶媽，自然少的是睡眠，想睡到自然醒，恩？那是什麼？
有朋友說，他的小孩到了上國小才可以好好睡一整夜，
剛當爸爸的我聽到時，一整個無言，上小學才能睡一整夜！這還得了！太恐怖了！
當時最開心的事就是整夜能安穩的睡好~(好卑微的願望XD)
不會半夜聽到哭聲立馬從床上彈起來，再慌忙的泡奶換尿布，真可是謝天謝地！
還好，兒子和女兒大約二個多月就可以睡過夜，讓夫妻倆可輕鬆點，好好休息。
關於網路上如何睡過夜的文章很多，這裡還是分享一下自已的方法，畢竟實驗過的比較好~XD
第一點：讓Baby有日夜之分，
嬰兒滿月後，大概就可以訓練有日夜的觀念了。
所以在晚上餵奶，一定要要天色昏暗，讓孩子知道，
你該睡了，沒搞頭了，沒得玩了。眼睛再炯炯有神也是枉然。
第二點：睡覺的環境，濕度要低，溫度約25度。
嬰兒的心跳很快，體溫也高；所以寒流來時，抱著嬰兒就像抱著會流口水的暖暖包XD
睡覺時要多注意溫濕度，像天氣稍熱，大人可能覺得還好，
這時不妨摸一下嬰兒的手腳掌，只要是濕的，就是覺得熱，自然不易入睡，
這時侯開點除濕或微冷氣，讓房間乾一點，自然好睡。
第三點：洗澡時間，睡前二至三個小時前。
洗完澡，玩一玩、喝飽奶，想睡，這大概是小嬰兒睡前最佳的劇本，
所以大概以這樣子順序去作洗澡時間前置時間的推算，看該何時該去洗澡；
洗澡時間建議拉長，嬰兒都愛洗澡，所以多玩一玩水，
起來按摩一下，擦個乳液，就很舒服容易入睡。
第四點：餵奶
老婆喜歡親餵，親餵有當媽媽的感覺，這點應該是母性吧，
但親餵有些壞處，嬰兒喝多少量不清楚，而且也可能喝下奶量不足，很容易就醒了，
想讓小孩子睡久一點，當然睡前要吃飽點才睡的長，所以我建議瓶餵，瓶餵才知道喝下去的量，
所以睡前讓嬰兒吃飽，睡眠時間自然拉長，也可以採用配方奶，因為配方奶比較耐飽，母奶比較稀。
睡前不妨用配方奶代替一餐。
第五點，尿布
睡前尿布的選用也要注意，因為要睡得久，所以吸尿量一定要強的。建議白天和夜晚的尿布分開。
白天需勤換尿布，所以三至四小時就該換一次，可以選用便宜、吸尿量普通的尿布；
晚上洗好澡後再換上可以撐十二小時的尿布，以避免小嬰兒覺得不舒服而半夜驚醒，
更甚者可能漏尿，造成衣服、床單都要換的局面，那就麻煩了。
大概注意這五點，Baby就可以好好睡一覺囉~
第六點：睡前的拍嗝和睡姿：
喝完睡前奶，一定要拍嗝拍出來，不然卡著會難受，有可能會影響睡眠，
睡姿的話，其實我的兩個小孩都是趴睡，剛開始多少有點擔心，
但是只要床別太軟，會影響口鼻的話，其實趴睡是比較好的，
趴睡手足不易亂動，和正面平躺睡相比，也比較有安全感，頭型也比較好看XD
最後祝各位新手爸媽，一夜好眠~
加油加油~
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